とっこさんと弥生の身体と心を学びました

とっこさんの「季節ごとの心身調和のための学び」,第1回を開催しました。

自分が主催していて言っちゃいますが、

すご〜〜〜く、クオリティの高い講座になりました。

私、身体のことにはちょいとうるさいのです。そんな私が、このとっこさん講座の素晴らしさを自信を持ってお伝えします。これからの展開が楽しみだな〜♪

 

今日も準備万端。

 

最初はボディーチェック。みなさんのからだを専門家とっこさんが見て、今そのままの状態をお伝えし、改善のためのアドバイスをしてくれます。まずは自分のからだを知らないとね。

 

チェックすべき身体の部位について説明。自分のからだって知っているようでよくわかっていません。触る、もむ、押す、さする…を習慣にしよう。

 

 

こんな風に、

 

 

骨盤の傾きをチェック、

 

仙骨の様子、しっぽはどっち向いているかな?(笑)

引っ張られた結果、筋肉はどっちにねじれるかな?

 

からだの説明は実際に人の身体を見ながらだととても分かりやすい。
全員が全員の学びのための具体例になって、お互いさまで、ありがとう、です。

 

弥生(春)のからだは、冬の間に貯めたエネルギーを放出しようとするのです。季節ごとに身体は動き、変化するのです。春の骨盤は弛んでバランスを調整しようとするので、心身共に安定しないのがこの季節。日本では新学期、新年度が始まって新しい環境にチャレンジする時期ですが、本当は新しいことを始めるのには向いていない。じっとしてぼーっとしていたい心身なのですが、社会のしくみで致し方ない。そんな時は、からだや心の変調に慌てず焦らず、なんとかしようとせずに、ゆっくりそれを受け入れましょう。「笑いながら秋を迎えよう!ぐらいでオーケーです」と、とっこさん。

 

休憩をとりながらの2時間講座ですが、みなさんとても熱心でお休み時間も先生に質問いっぱいでした。

 

後半はいよいよからだを動かします。セルフマッサージや呼吸法を学びました。

 

 

足つぼとマッサージ。指をよくひらいてね。

 

 

とっこさんの話術は軽快でユーモアたっぷり。だから楽しく時間が過ぎていきますが、実は伝えられることの内容が濃くてクオリティがとても高いのです。あまり身体を動かしたことがない方達には楽しく分かりやすく、そしてインストラクターなど身体のことを知っていればいるほど、伝え方の巧さを感じられると思います。

 

とっこさんは、一所懸命にみんなに「自分のプロになろう」ということを伝えています。心だけでなく、身体だけでもなくのアプローチが、さすが哲学カフェ主宰の哲学の徒とっこさんです。

からだは素直でさまざまなことを伝えてくれているのです。とっこさんの講座は、笑いながら、驚きながら、身体の声に耳を傾ける時間です。

 

次回は6月開催。

自分の身体を知ることの大切さ、心地よさ、ぜひ皆さんに体験していただきたいと思います。

お申し込みはお早めにどうぞ〜

 

*からだとこころはつながっている〜

とっこさんの『季節ごとの心身調和のための学び〜水無月の身体と心を学ぶ』

6月18日(日) 14時から16時

お申し込みはこちらからどうぞ→

 

はかないから切なくて切ないからやさしくて、でもサヨナラ。

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今朝は空気が冷たくて、光がクリアーできれいだったなぁ。

あまりに混じりっけなしで、

生きてることが切なくなっちゃった。

 

そう友だちにつぶやいたら、

光がきれいだったら人生の歓びも感じるんでないの〜(笑)

って、言われちゃったけど、

切ないってことばが浮かぶ時は、悲しいのとはちょっと違うのです。

切なさには、優しさみたいな、静けさみたいなものがあるのだ。

 

ま、そんな切なさも流れ去っちゃうけど。

儚く流れ去るから愛おしいのか。

 

はかないから切なくて、切ないからやさしくて、

でも、オセンチになってるそばから、サヨナラ。

 

 

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フツウのこと

伊東充隆 和サンガ

 

今日の東京は寒かった。

桜が咲き始めて、杏の花はかわいらしいし、木蓮はエレガント、

すみれの花も可憐だし、毎朝きーきーとパンをねだりに来る鳥は、まだ渡らない。

寒さと暖かさの行ったり来たり。

とてもフツウだけど、ひとつひとつが素敵なこと。

 

 

 

 

 

無心

青空禅

 

花無心招蝶  花は蝶を招くに心無く
蝶無心尋花  蝶は花を尋ぬるに心無し。
花開時蝶来  花開く時 蝶来たり
蝶来時花開  蝶来る時 花開く。
吾亦不知人  吾も亦 人を知らず
人亦不知吾  人も亦 吾を知らず。
不知従帝則  知らずとも 帝則に従う。

 

 

これは良寛さん。

 

 

花開く時 蝶来り

蝶来る時 花開く

 

 

青空禅の伊東先生に聞いた禅のことば、

 

啐啄同時(そつたくどうじ) 

 

 

 

ただ、ひたすらに。

 

サクラふぇろもん

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世界中が桜色になっています。

 

久しぶりに、

 

 

浮かれポンチ

 

 

 

 

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桜はフェロモンを出しているんだって。

だから人はふらふらとサクラに引き寄せられる、らしい。

 

 

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ろくでなしだって、

浮かれポンチだって、

それでいいのだ。

ビバ、桜子チャン!

 

 

 

 

自然は教師

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自然に学べ、とはよく言われることですが、

植物も石も動物もそこにただ在る。

森の中や水の側を歩く。

光、影、水の流れ落ちる音、鳥の声、遠くに聴こえる車の音、風 …

足元に広がる苔の絨毯の柔らかさ、ぬかるみの泥、岩、草、感触 …

空の青さ、流れてはふぅっと消える雲、飛ぶ鳥、動き …

 

 

週末の青空禅フォーラムのようす。

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むかしむかし、尊敬していた彫刻家が、

無可有 というタイトルの作品は、

二極を同時に表そうとしていると言っていたことを思い出しました。

あぁ、あの人が求めていたのはそういうことか。

 

 

伊東先生のことばは、それを求めている人たちにいつだって優しい。

それは特別なのではなく、みんなだいじょうぶだと。

人に頼らず、本人にとって100%のリアルは何?

だいじなのは100%、理屈や信念、人に頼らず不変であると認めることができることは何か?

意識を未来や過去にするのではなく、今、この瞬間にあるものとは何?

時間と共にやってくるものは、ポイポイ捨てて、

残ったものは何かと自分で確かめるのだ。

空白を作る。1秒だってよいのだ。長さではなく深さだ。

できなくても失敗じゃないよ、繰り返してこそある時ふと、そうなっているのです、と。

 

 

 

thankyouk7